WTO(세계보건기구)가 선정한 몸에 안좋은 음식 Top 7
2023. 11. 20. 08:37ㆍ생활정보
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7. 제조 과정에서 열처리는 비타민 파괴와 단백질을 변성 시킵니다.
통조림
6. 인스턴트 식품에 다량 포함된 방부제 및 첨가물은 간 손상을 일으킬 수 있습니다.
즉석식품
5. 인산과 탄산이 철분과 칼슘을 배출시켜, 비타민 소실, 졸음, 식욕부진을 유발
탄산음료
4. 향료 부담을 주고 비만과 각종 성인병으로 이어질 수 있습니다.
과자
3. 젓갈등의 짠 음식을 많이 섭취할 경우 위암 발병 위험도가 높아지며 고혈압의 원인이 됩니다.
염장식품
2. 햄 소시지등의 가공육을 과도하게 섭취하면 암 발병률이 높아지며 국제암연구소는 가공육을 담배와 석면처럼 위험성이 큰 1군 발암물질로 분류
가공육
1. 트랜스지방이 다량 함류된 튀김류는 나쁜 콜레스테롤을 증가시키고 비타민 파괴 단백질을 변성시켜 심혈관 질환 및 암 발병 위험을 높입니다.
튀김류
역시 맛있는 건 몸에 안좋네요...
다들 좋은 음식 드시고
건강하세요.
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