샤워 잘 못하면 피부가 늙고 안 좋아진다 혹시 알고 계신가요?

오히려 매일 샤워하면 피부를 더 망칠 수 있습니다.
어떻게 하면 좋은 피부를 좋게 할 수 있을까?
그럴려면 피부에 대해 조금 깊숙히 알아야 하는데요

< 피부 >

피부장벽

피부 바깥층 즉 피부 장벽이라고 합니다.
피부 장벽은 우리 몸에 중요한 것이 밖으로 빠져나기지 못하게 하고
외부의 해로운 것이 속으로 들어오지 못하게 막아주는 말 그대로 장벽 역활을 합니다.

소중한 것? 대표적인 수분입니다. 
피부 바깥쪽에 각질 사이사이 지질을 발라 각질층을 만들어 각질 안에 보습인지를 이용하여
수분을 각질층에 머금게 합니다. 

해로운 것? 
매일 생활하는 우리는 땀도 나고 피지도 분비가 되고 먼지도 앉고 각질도 벗겨져 피부에 쌓이고
또 그 틈에 세균들도 득실득실 증식합니다.
피부 장벽은 밖에 있는 이 해로운 것이 속으로 들어오지 못하게 막고 있습니다.

대충 피부의 역활과 피부를 알아봤는데

그럼 오늘 주제인 샤워는 이런 좋지 않은 것을 씻는 행위입니다.
우리는 이런 좋지 않은 것을 씻기 위해 계면활성제가 들어있는 바디워시 
머리카락은 샴푸를 이용해서 잘 씻겨 나가게 만듭니다.

위에서 설명했듯시 피부 바깥의 지질이 모두 씻겨나가면서 피부 장벽이 약화가 됩니다.
자 이제부터는 샤워 방법으로 피부를 좋게 만드는 방법을 알려드리겠습니다.

1. 샤워 온도

따뜻한 온도의 물은 몸에 릴렉스하기에는 좋지만 피부 장벽에는 오히려 좋지 않습니다.
그렇다고 찬물로 샤워는 힘들기 때문에
피부에 닿았을때 뜨겁지도 차갑지도 않는 미지근한 온도로 샤워를 해야합니다.

2. 샤워 시간

우리는 매일 매일 샤워를 해야하고
계면활성제가 포함된 용품으로 샤워 해야 하기 때문에 
오래 할 수록 우리의 피부 장벽은 약해집니다.
 때문에 10분 이내로 짧고 빨리 하는것이 좋습니다.

3. 샤워 횟수

이것은 샤워 시간의 내용과 비슷한데요
샤워 횟수도 많이 할 수록 피부 장벽이 약해지빈다.
하루 1번 이하로 하는것이 좋겠습니다.
( 난 아침 / 저녁 해야 하는데 ㅠㅠ )

10대 20대는 피지 분비가 많은 시기이므로 여러번 하는것이 오히려 도움이 됩니다.
40대 50대는 피부가 가렵고 확실히 피부 장벽이 약해졌으므로 여러번 보다는 1번 정도가 도움이 됩니다.

4. 샤워 용품

본인의 피부타잎에 맞는 용품을 사용해야 합니다.
피부가 민감하고 몸에 여드림이 많이 생기는 분들은
제품 성분을 꼼꼼하게 볼 필요가 있습니다.
아래 이미지의 성분들은 자극 될 수 있는 성분들입니다.

비누와 같은 고체 타입의 바디워시 제품은 추천하지 않습니다.
대부분 비누는 알카리성입니다.
우리의 피부는 약산성인데 알카리로 피부를 만들어주면 피부 장벽이 부으면서 손상이 됩니다.

5. 샤워 순서

샴푸 / 린스 / 트리트먼트 헤어 제품들은 여드름 유발 성분이 들어있는 경우가 많습니다.
헹굼때 가슴이나 등에 잔류 하면서 여드름을 유발합니다.

샴푸 & 린스 ==> 바디워시 ==> 세안 

 

6. 때밀기

위에서 언급한 것 처럼 때밀기는 피부장벽을 물리적으로 파괴하는 행위입니다.
접촉피부염 / 아토피피부염 등등이 잘 생길 수 있습니다.
때는 없고 우리 피부의 소중한 장벽이 있을뿐입니다.
절대로 때는 밀어서는 안됩니다.

7. 헹굼 

대부분의 사람들은 샤워 세면 할 때 뽀득뽀득 해야 찝찝하지 않다고 생각하는데요
샤워나 세면은 약간 미끄덩거리면서 수분감 있는 정도로 하는것이 중요합니다.

 

8. 샤워 타월

습하고 온도가 따뜻하면 세균 증식이 잘 됩니다.
자주 갈아주시는 것을 추천드립니다.

 

9. 물기 제거

물기제거를 위해 수건으로 빡빡 밀면서 거칠게 하면 피부를 자극하므로 좋지 않습니다.
오히려 피부 장벽이 손상이 될 수 있어 가려움이 유발될 수 있습니다.
물기를 제거해야 하는 부위에 수건을  꾹꾹 눌러서 제거하는 것이 좋습니다.
두피 / 사타구니 / 발 부위는 신경써서 물기를 제거 해야합니다.
곰팡이 증식하면서 두피는 지루피부염 / 모냥염 같은 게 생길 수 있습니다.
드라이기를 이용하여 충분히 물기를 말려주시는 것이 좋습니다.

10. 보습제

사워가 끝났다면 최대한 빠르게 보습제를 발라주시는 것이 좋습니다.
물기가 제거한 뒤에 보습제를 바르기 때문에 피부가 건조한 상태입니다.
그렇기 때문에 최대한 빠르게 보습제를 발라 보습을 해야합니다.

매일 매일 아무 생각 없이 했던 샤워..
조금만 신경쓰게 되면 피부를 잘 보존하여 보다 좋은 피부를 유지 할 수 있습니다.
오늘 부터 한번 해보시고 피부 미인 / 미남으로 거듭나보시건 어떨까요?
조금이라도 도움이 되길 바라면서 읽어 주셔서 감사합니다.